❤️ S'assoir et ne rien faire - pour les enfants et les adultes

🌱Un guide de sérénité pour petits et grands🌞

Quand tu apprends à te faire confiance et à découvrir la meilleure version de toi même, le monde autour de toi change. 🧘 S'assoir et ne rien faire est une invitation à explorer ta nature profonde et tranquille, un voyage vers la paix intérieur.

💡 Des exercices à emporter partout

Ce livre propose des exercices simples et accessibles pour intégrer calme et équilibre dans ton quotidien, à ton rythme et selon tes besoins ils peuvent devenir des outils précieux pour une vie plus sereine.

🌄 Découvre le Qi Gong

Pour faire tes premiers pas avec le Qi Gong, découvre des pratiques de base: s'étirer, respirer, relâcher les tensions, s'ancrer et même se connecter avec son esprit singe.🐒

Que tu sois adulte ou enfant, ces exercices sont là pour toi. Explore, pratique et fait grandir la paix en toi.

A partir de 7 ans

Mots clés: Ancrage, respiration